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Panquecas de maçã

Precisa de ideias para um pequeno-almoço ou lanche rápido e diferente?

Panquecas nunca falham e costumam agradar a “gregos e troianos”.
Agora então com a chegada do tempo mais fresquinho que me diz à combinação de um chá com estas deliciosas panquecas de maçã?

Aqui fica a receita para experimentar e caso queira ver mais opções para reproduzir na sua casa aproveite para conhecer o nosso e-book com receitas para 80 panquecas


INGREDIENTES
:

  • Farinha de trigo sarraceno (100g)
  • Maçãs cozidas com canela (2)
  • Água da cozedura de maçãs (250ml)
  • Coco ralado (2 colheres de sopa)
  • Ovo (1)
  • Pepitas de cacau cru (1 colher de sopa)

 

MODO DE PREPARAÇÃO E CONFEÇÃO:

1. Começar por misturar a farinha, a água de cozedura das maçãs, o coco ralado e o ovo.

2. Partir as maçãs cozidas em pedaços pequenos, misturar ao preparado anterior e envolver bem.

3. Por fim, juntar as pepitas de cacau cru e misturar.

4. Numa frigideira antiaderente bem quente e sem qualquer adição de gordura, colocar o preparado anterior. Normalmente uma colher de servir sopa é suficiente para cada panqueca, dependendo do seu gosto pessoal quanto à grossura da panqueca.

5. Quando começar a formar bolhas à superfície, virar do outro lado e é um instante até estar pronto.

 

Experimente e conte-nos se gostou… ou se adorou!

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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