Os meus 15 essenciais para começar a semana organizada 👇
Meninos e meninas, pois é: cá em casa há alguns alimentos que fazem parte da organização semanal para conseguirmos ter as coisas minimamente orientadas!
Ora flocos de aveia (compro logo 5 ou 6 pacotes para não faltar), ovos, fruta fresca (rápida e prática para transportar), iogurtes sólidos e líquidos e legumes congelados são alguns exemplos. Podem ver no álbum do carrossel tudo o que normalmente temos em casa.
- Se não há panquecas, há iogurte com aveia.
- Se não houver almoço, há ovos mexidos.
- Se não há jantar, há salada de atum.
… normalmente temos sempre as refeições orientadas (ainda hoje o almoço foi feijoada que estava congelada), mas os exemplos que dei é mesmo para vos ajudar a #descomplicar, caso não tenham nada pronto.
Querem descomplicar ainda mais? Então vejam o meu programa de ementas semanais aqui. Este programa ajuda-vos a manter uma alimentação equilibrada e variada de forma fácil e prática.
O que é que não pode faltar por aí? Conta-me!
