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Panquecas de laranja e coco

Panquecas de laranja e coco, a felicidade de ter umas panquecas prontas quando chegamos a casa.

As minhas receitas não têm nada que saber e partilho já consigo para que possa experimentar desse lado:

Ingredientes:

  • Laranja (1 grande)
  • Lascas de coco (50g) – opcional
  • Farinha de aveia (400g)
  • Claras pasteurizadas (250ml)
  • Fermento (1 colher de sobremesa)
  • Canela

Modo de preparação e confeção:

  1. Misturar tudo no processador de alimentos e depois levar a uma frigideira antiaderente bem quente.
  2. Colocar a quantidade de massa que desejam, esperar e virar quando tiver pronto. 

 

Rendeu 10 panquecas, por isso se quiser mais, é só duplicar a receita (ou até triplicar!).

Se ainda não experimentou, dou-lhe a sugestão de congelar para que consiga poupar tempo ao não ter de repetir o processo todo outra vez!

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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