Por aqui tenho de fazer várias refeições ao longo do dia, senão chego cheia de fome ao fim da tarde e não dá. Por isso mesmo, ando sempre com a lancheira atrás e bem cheia! E por aí, tem esse hábito?
Desde pão, panquecas, ovos, frutos gordos, iogurtes sólido ou líquido, fruta fresca, temos uma panóplia de opções para comermos ao longo do dia. Espero que estas ideias sejam úteis para o seu dia-a-dia.
Qual destes lanches é que escolhe? Deixe em comentário.
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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