Com o bom tempo a chegar, cada vez apetece menos estar em casa.
Seja para ir a praia, passear ou viajar, é importante saber que escolhas alimentares fazer e o que deve levar para conseguir manter uma alimentação equilibrada.
Quando vou de fim de semana ou simplesmente passar um dia na praia, tenho por hábito levar uma lancheira com algumas opções para garantir que por um lado não passo muitas sem comer e, por outro, que controlo as refeições que faço.
Assim torna-se mais fácil manter a minha rotina alimentar.
Assim sendo, hoje partilhamos algumas sugestões para ter em consideração e adaptar consoante os seus gostos pessoais.
8 ideias de snacks práticos e saborosos para levar consigo na sua próxima viagem:
– Panquecas
– Muffins
– Fruta fresca ou embalagens de fruta (ex.: banana, maçã)
– Hortícolas (ex.: tomate cherry, palitos de cenoura)
– Frutos e sementes oleaginosas (ex.: mistura de amêndoas e cajus torrados)
– Bolachas de arroz ou milho ou tipo marinheiras
– Iogurte ou leite/bebida vegetal (bem-acondicionado)
– Queijo babybel (bem-acondicionado)
Sente que é difícil manter uma alimentação equilibrada nos dias em que está fora? Quando sai da rotina, acaba muitas vezes por ter o pensamento “perdido por 100, perdido por 1000”? É algo que abordamos muito em consulta. Se precisar de ajuda nesse sentido, conte com a nossa equipa de nutricionistas para ser o seu apoio.
E por aí, o que costuma levar quando vai para fora? Deixe tudo nos comentários.
