Com estas 6 trocas básicas vai perceber que afinal não precisa de comer pouco para conseguir perder peso e atingir o seu objetivo principal. Até bem pelo contrário, vai conseguir comer em maior quantidade e continuar a rumar para o seu objetivo.
Será que fica com um nível de saciedade mais elevado quando come um pão comparativamente a quando come um pacote de bolachas de água e sal? Claro que sim e é perfeitamente normal isso acontecer.
E para lhe mostrar que o objetivo nunca será passar fome e fazer imensas restrições para perder peso, deixamos a ilustração seguinte:
Diga nos comentários o que acha acerca destas trocas. Parecem-lhe bem?
