Hoje trago um post mais informativo sobre 3 truques para melhorar a obstipação, de forma a realçar a importância que a alimentação apresenta nestas condições.
As causas da obstipação são multifatoriais, envolvendo alguns determinantes, tais como: genéticos, estilo de vida – hábitos alimentares e atividade física, psicológicos – stress, ansiedade. As pessoas que sofrem desta alteração intestinal, apresentam algumas queixas como as evacuações pouco frequentes, inchaço e dor abdominal.
A modificação dos hábitos alimentares – maior consumo de fontes alimentares ricas em fibra, a prática regular de atividade física e a manutenção de uma hidratação adequada são os principais fatores a ter em conta no tratamento da obstipação.
Espero que estes 3 truques para melhorar a obstipação lhe sejam úteis!
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