Folar, amêndoas ou chocolates? Qual a tua escolha? 🍫
Na maioria das vezes estes dias são diferentes e isso faz parte. Tudo com conta peso e medida só nos faz bem à alma e deve fazer parte de um estilo de vida saudável. Pelo menos, é o que eu defendo em consulta ✊
No entanto, é importante percebermos que apesar de dias diferentes, conseguimos também, se quisermos, manter alguns hábitos alimentares e que não custa nada. Diz-me lá uma coisa: é por comeres sopa antes da refeição que não aproveitas o restante? É por teres a preocupação de acompanhar o prato principal com legumes que deixas de comer as iguarias? Para mim, não! Estas estratégias são sim, formas de mantermos o equilíbrio durante estes dias ⚖
Aproveita estes dias, de forma equilibrada e consciente e lembra-te: pouco é melhor que nada 😉 Não consegues ir fazer a tua caminhada habitual porque tens um almoços de família? Pois bem, vai logo de manhã, 20 ou 30 minutos e fica feito!
Boa Páscoa minha gente 😘 Ah… e já agora, a minha escolha é folar! ahah
