Descubra as diferenças entre estes dois tipos de convívios e diga-me o que costumas fazer no seu caso!
Deixar de ir a eventos sociais porque está a tentar perder peso? Era só o que faltava! Tudo com conta, peso e medida, é a chave para conseguir gerir tudo.
Se há coisa que faz bem à alma é estar com os nossos e aproveitar cada minuto.
Passei muitos anos com medo de ir a convívios e não existirem opções equilibradas, mas na verdade, é só fazermos escolhas:
1. Posso optar por comer batatas fritas, excluir batatas fritas ou comer um bocadinho e arroz.
2. Posso comer 1 ou 2 sobremesas ou começar pela fruta e uma sobremesa pontualmente.
Tudo depende de nós e das nossas escolhas. A restrição e a ideia de que temos de deixar a nossa vida de lado é do mais errado que há e, como costumo dizer, acabamos por tornar a expressão “pior a ementa que o soneto” bastante real.
Caso tenha dificuldade em saber como manter uma alimentação saudável fora de casa, pode ler esta publicação onde falo sobre alguns cuidados quando temos eventos sociais.
