Nem todas as frutas são iguais — umas têm mais água, outras são mais pequenas, outras mais densas em açúcar.
Então… afinal, o que conta como uma porção de fruta?
Para esclarecer de forma simples (e visual!), decidi mostrar-lhe na prática.
Veja neste vídeo quantidades reais e exemplos para que não restem dúvidas!
