Fazer escolhas equilibradas fora de casa pode ser um desafio, mas não é impossível! Hoje partilho a minha opção no @vitaminasportugal — vais ver que é mais fácil do que parece!
- Massa e alface como base;
- Junto proteína (como ovo, atum ou salmão);
- Acrescento legumes crus + cozinhados;
- Finalizo com tempero de azeite, vinagre e orégãos (que sou sempre eu que coloco).
Equilíbrio também é isto:
→ Fazer o melhor possível com o que tens;
→ Sem culpa;
→ E sem complicar.
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