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Quando te apetece um bolo e o tempo é pouco de manhã, faz um bolo da caneca em 2 minutos! BOLO NA CANECA DE AMÊNDOA E MAÇÃ, é assim que começamos o dia de hoje 🙉 E deixo-vos já a receita para experimentarem 👇 Ingredientes: 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa @origensbio 1 ovo […]
Sai um bolo na caneca para uma semana cheia de energia e boa disposição 👌 Para quando não há panquecas e apetece alguma coisa do género, não há melhor! E a receita?! Podem ver em vídeo, aqui, mas deixo-vos aqui passo a passo 👇 Ingredientes: 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa @origensbio 1 ovo 1/2 maçã […]
Bom dia, bom dia 💚 Mais uma receita de bolo na caneca para começar o dia, acompanhado com maçã, manteiga de amendoim e amêndoas. Receita mais fácil não há: Ingredientes: 2 colheres de flocos de aveia 1 colher de linhaça moída 1/4 de maçã vermelha 1 ovo Modo de preparação e confeção: Misture todos os ingredientes […]
Bolo de cacau na caneca, tão bom para começar o dia! Digam lá se não tem um aspecto maravilhoso 😋😋 Cada vez ando mais fã destes pequenos-almoços 👌 Ingredientes: 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de sopa de cacau 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de iogurte natural Modo de […]
Muitos de nós não tem tempo para fazer o pequeno-almoço e muitas vezes sai de casa sem esta refeição. No entanto, fazer esta refeição em casa só trás benefícios, uma vez que nos faz não ter de ir ao café ou à pastelaria, ou então passar a manha cheios de fome e chegar esfomeados à […]
Hoje vou falar sobre a minha semana, em termos de alimentação e de exercício físico! Ou seja, vou-vos falar de tudoooo… 🙂 Foi uma semana importante para mim, na terça-feira fui à kuriakos tv falar sobre o meu projeto e sobre mim. Podem ver um excerto da entrevista, aqui. Quanto aos meus hábitos semanais, […]
Mais fácil não há! É só preciso terem em casa flocos de aveia, ovo e uma peça de fruta ! Caso queiram, podem também seguir a receita à risca, e variar consoante o vosso gosto! Ingredientes: 3 colheres de flocos de aveia 1 ovo 1 banana 1 colher de chá de sementes de chia Modo […]
Passar o dia todo dentro do escritório é bastante comum, muitas vezes sem tempo para comer. Por isso mesmo, é importante que tenhamos alimentos no trabalho que nos permitam não passar o dia todo sem comer, ou então, a optar pela máquina automática ou pelo café na esquina do prédio. Quantas vezes passa muitas horas […]
Para quando queremos variar a nossa manhã e não temos muito tempo, aqui fica uma ideia. Tão fácil de fazer, que não dá trabalho nenhum e que sabe mesmo bem! Ingredientes: Farinha de espelta (2 colheres de sopa) Farinha de alfarroba (1 colher de sopa) Claras (50ml) Modo de preparação e confeção: Coloque a farinha […]
Fim-de-semana, que vontade de sentar no sofá a ver um filme. Muitas vezes, estando mais relaxados, digam-me lá se não vos apetece comer ´qualquer coisa´?!? Não dá aquela vontade de doce ou de petiscar? Eu acho que sim, ou que pelo menos é mais provável. Assim, aqui ficam algumas ideias para vos ajudar: Palitos de […]
