As minhas manhãs

Bom dia minha gente, vamos lá começar mais um dia de trabalho 😘 Pelo menos já está este ☀️ tão bom, que nos alegra logo pela manhã… mesmo que seja para ficar em #teletrabalho 🤣

As manhãs cá de casa já são uma rotina… E é engraçado ver como é que o próprio Vasco já está habituado a isso 😌

O Vasco acorda pelas 7h30 e fica a palrar no berço à nossa espera… abrimos a porta e faz logo um sorriso que nos enche o coração ❤ Abrimos a janela, ele aponta para o céu, e começamos o ritual ✌ O R trata dele e eu vou tratar do nosso pequeno-almoço… ora papas de aveia no forno, ora panquecas, ora muffins que já estão prontos de véspera 👌 Aqueço e comemos com iogurte e fruta… O Vasco fica apenas pela fruta 🍌

👉 Dica: quando ele às vezes não quer alguma coisa, se eu ou o R comermos, ele a seguir come logo… portanto para quem me pergunta, não desistam e sejam o exemplo ✌

O Vasco tenta imitar tudo o que nós fazemos… tanto numas coisas, como noutras… Arrumo a loiça enquanto acabamos de comer, tomamos café e pego na garrafa de água para pôr na secretária (para quem está dificuldade em beber tanta água, faça o mesmo)… façam como se estivessem no vosso local de trabalho 👩‍💼 Para o snack da manhã, normalmente temos frutos secos ao pé de nós 🥜 Já aconteceu passar a manhã sem comer para conseguir aproveitar todos os momentos para trabalhar 🤦‍♀️Tentem ter coisas práticas: ovos cozidos, fruta, queijo triângulo, bolachas de arroz… 👌

O Vasco acorda da sesta e aquecemos o almoço… porque como já partilhei com vocês, não cozinho ao almoço… só ao jantar, se for preciso 👌 E pronto, a nossa manhã passa a correr 🕑

Como é que é a vossa manhã desse lado?! Também há uma rotina implementada? 👇

O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo. 

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