Ingredientes:
- Flocos de aveia (3 colheres de sopa)
- Iogurte grego natural ( 3 colheres de sopa) ou 150 ml de leite
- Frutos Vermelhos (1 mão bem cheia)
- Sementes de linhaça (1 colher de sopa)
- Cajus para servir
Se optar fazer com o iogurte, o melhor será juntar um pouco de água para não ficar tão espesso.
Modo de preparação e confeção:
- Juntar todos num recipiente e triturar no liquidificador ou com a varinha mágica.
Tenho várias ideias de pequenos-almoços e snacks num ebook que desenvolvi, com 50 receitas, que tem o valor de 3,5€. Se quiserem adquirir é aqui.
