Batido de frutos vermelhos

Ingredientes:

• Flocos de aveia (3 colheres de sopa)
• Iogurte grego natural ( 3 colheres de sopa) ou 150 ml de leite
• Frutos Vermelhos (1 mão bem cheia)
• Sementes de linhaça (1 colher de sopa)
• Cajus para servir

Se optar fazer com o iogurte, o melhor será juntar um pouco de água para não ficar tão espesso.

Modo de preparação e confeção:

• Juntar todos num recipiente e triturar no liquidificador ou com a varinha mágica.

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