Batido de fruta para o pequeno-almoço

Hoje o meu pequeno almoço foi um batido de fruta!
Uma opção prática, nutritiva e deliciosa para começares o dia com energia.

Utilizei:

• 1 iogurte natural (125g);
• 130g de mamão;
• 3 colheres de sopa de flocos de aveia.

Preparação:
Coloca o iogurte natural, os flocos de aveia e o mamão no liquidificador e tritura até obteres uma mistura cremosa e homogénea.
Serve com sementes de abóbora por cima para um toque crocante e ainda mais nutritivo.

Simples, equilibrado e pronto em poucos minutos.

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