Quais é que têm sido os seus pequenos-almoços por aí? Com este calor sabe-me mesmo bem um batido de manhã, já que é bem fresco! Além disso, é bem simples de fazer e prático para toda a família.
Pelo menos por aqui, somos todos fãs! Vou variando a fruta e de resto, a base acaba por ser sempre a mesma: flocos de aveia, iogurte ou leite e sementes.
Acho que já deve saber que tenho um ebook com 50 receitas de pequenos-almoços, que é um dos meus ebooks com mais sucesso e que toda a gente adora!
Quanto a esta receita, tome nota de como é fácil (neste caso fiz tudo a olho, por isso vou colocar os ingredientes e depois adapta consoante as quantidades aí em casa):
- Flocos de aveia
- Frutos vermelhos congelados
- Iogurtes naturais (utilizei 3, considerando 1 para cada um de nós)
- Sementes de chia
- Linhaça moída
- Água fresca
Como pode ver, é bem simples.
Caso não tenha algum dos ingredientes, é só retirar ou substituir pelo que gostar!
