Batido de frutos vermelhos congelados

Quais é que têm sido os teus pequenos-almoços por aí? Com este calor sabe-me mesmo bem um batido de manhã, já que é bem fresco! Além disso, é bem simples de fazer e prático para toda a família. 

Pelo menos por aqui, somos todos fãs! Vou variando a fruta e de resto, a base acaba por ser sempre a mesma: flocos de aveia, iogurte ou leite e sementes. Acho que já deves saber que tenho um ebook com 50 receitas de pequenos-almoços, que é um dos meus ebooks com mais sucesso e que toda a gente adora! 🙂 

Quanto a esta receita, toma nota de como é fácil (neste caso fiz tudo a olho, por isso vou colocar os ingredientes e depois adaptas consoante as quantidades aí em casa):

  • Flocos de aveia 
  • Frutos vermelhos congelados
  • Iogurtes naturais (utilizei 3, considerando 1 para cada um de nós)
  • Sementes de chia
  • Linhaça moída
  • Água fresca 

Como podes ver, é bem simples. Caso não tenhas algum dos ingredientes, é só retirares ou substituíres pelo que gostares.  

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