Batido de papaia

Vira o disco e toca o mesmo… agora não queremos outra coisa sem ser batidos: “mamã quero batido, mamã quero batido”. O liquidificador até está em cima da bancada já que tem sido todos os dias.

Este batido é de papaia e fica super saboroso e bem cremoso para se comer à colher. 

Ingredientes: 

  • 1/4 papaia
  • 2 iogurtes naturais
  • 2 colheres de sopa de farinha de linhaça

Modo de preparação:

  1. No liquidificador juntar os ingredientes e triturar.
  2. Rechear a gosto e deliciares-te (lascas de coco, nozes, frutos vermelhos e arroz puff).

 

O que foi ou vai ser o teu pequeno-almoço por aí? Precisas de ideias? Vê aqui.

Um bom fim-de-semana malta!

Para vos conseguir ajudar a começar e ter uma alimentação mais saudável, preparei um Guia Prático para uma Alimentação Saudável onde são abordados vários temas como: 

  • Noções base da alimentação Saudável (Base para uma alimentação saudável, Pequenos pormenores fazem a diferença)
  • Alimentação Saudável (Alimentação saudável: é fazer dieta?, Prato principal: como deve ser constituído?)
  • Planeamento Alimentar (Planear e organizar: importância, Ir ao supermercado: trocas inteligentes)
  • Mitos alimentares (A batata doce é mais saudável que a batata branca?, O pão promove o aumento de peso?)

Além disso, preparámos também três planners para ajudar a controlar a ingestão de água e registo do sono, bem como de atividade física). Tudo isto por APENAS 19€.

Subscreva o Blog via Email

Introduza o seu email para subscrever o blog e receber notificações de novos posts por e-mail.

Comentários

One Response

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *