Brownie de chocolate e nozes

Brownie de chocolate e nozes que ficou de comer e chorar por mais? Quem quer um quadradinho? Sobremesas de natal, são sobremesas de natal e o objetivo não é que as deixem de comer… Eu própria gosto muito de doces, e no natal vai ser um dia especial em que vou optar pelo que mais gosto. Se quiserem ter uma sobremesa alternativa, deixo-vos aqui esta receita ? Senão, guardem já e fazem noutra altura quando tiverem um jantar ou quiserem algo mais especial.

Para quem quiser ter um mês de dezembro mais equilibrado e mais saudável, preparei um pacote de ebooks com várias dicas e truques para conseguir isso mesmo. Além disso, tem diversas receitas tradicionais, mas adaptadas.

Ingredientes:

  • 6 colheres de sopa de aveia instantânea com sabor a brownie de chocolate prozisportugal (com o cupão poetenalinha têm 10% de desconto)
  • 2 bananas esmagadas
  • 100 ml de bebida vegetal
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de azeite
  • Nozes q.b

 

Modo de preparação e confeção:

  1. Juntar todos os ingredientes até ficar uma mistura homogénea, bem envolvida.
  2. Juntar as nozes grosseiramente e juntar à mistura anterior.
  3. Levar ao forno pré-aquecido cerca de 25 minutos a 180º.

 

Vai experimentar? Quero saber se gostou, conte-me tudo nos comentários!

Para vos conseguir ajudar a começar e ter uma alimentação mais saudável, preparei um Guia Prático para uma Alimentação Saudável onde são abordados vários temas como: 

  • Noções base da alimentação Saudável (Base para uma alimentação saudável, Pequenos pormenores fazem a diferença)
  • Alimentação Saudável (Alimentação saudável: é fazer dieta?, Prato principal: como deve ser constituído?)
  • Planeamento Alimentar (Planear e organizar: importância, Ir ao supermercado: trocas inteligentes)
  • Mitos alimentares (A batata doce é mais saudável que a batata branca?, O pão promove o aumento de peso?)

Além disso, preparámos também três planners para ajudar a controlar a ingestão de água e registo do sono, bem como de atividade física). Tudo isto por APENAS 19€.

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