Se já tentaste mudar os teus hábitos alimentares, mas acabas sempre por voltar ao mesmo, é porque talvez estejas a focar-te no caminho errado…👀
A verdade é que a mudança não precisa de ser difícil.
Não se trata de cortar tudo o que gostas ou de seguir um plano rígido: trata-se de fazer pequenos ajustes que tornam o saudável numa coisa natural para ti. 💚
Apresento 4 passos para começares a ter hábitos mais saudáveis 👇
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