Estás grávida e sempre com vontade de um lanche docinho? A nossa Nutricionista Materno infantil Débora Lopes partilha contigo uma das receitas que costuma aconselhar às suas grávidas.
Ingredientes (1 dose):
- 4 c. sopa de flocos de aveia;
- 1 ovo;
- 1 c. sobremesa de manteiga de amendoim;
- 1 chávena de café de leite ou bebida vegetal.
Método de preparação e confeção:
- Coloca os ingredientes num processador de alimentos e tritura, até obteres uma mistura homogenia;
- Dispõe o preparado anterior numa frigideira anti-aderente em lume brando;
- Vira a panqueca quando começar a fazer bolhas e está pronta.
Podes servir com uma peça de fruta e um iogurte natural por exemplo.
Se estás grávida e precisas de apoio para melhorar a tua alimentação, a nossa nutricionista Débora pode ajudar-te.
