Search
Close this search box.

Crumble de maçã

crumble de maçã saudável

CRUMBLE DE MAÇÃ, a receita que vais adorar 🍎

A entrar no fim-de-semana com uma sobremesa para me aconchegar o coração nestas noites mais frias 🧣

Não sei como é que é aí desse lado, mas depois de uma semana de trabalho, bem que me apetece uma receita reconfortante nestes dias de descanso. Imaginem este crumble de maçã, no sofá, a ver um filme de domingo à tarde 🙈

Vamos à receita? Bora lá!

Ingredientes:
  • Flocos de aveia (100g)
  •  Maçã (2)
  • Manteiga de amendoim (5 colheres de sopa)
  • Frutos oleaginosos (50g nozes + 50g avelãs)
  • CANDEREL Eritritol e Stevia (4 colheres de sopa)
  • Sumo de laranja (1/2 laranja)
  • Azeite (3 colheres de sopa)
  • Canela a gosto
Preparação:
  • Começa por colocar os frutos oleaginosos no processador de alimentos e triturar grosseiramente.
  • Junta os flocos de aveia, a manteiga de amendoim, o azeite e o CANDEREL Eritritol e Stevia e mistura.
  • Num pirex coloca a maçã cortada às rodelas finas e rega com sumo de laranja.
  • Por cima, coloca o preparado anterior e leva ao forno cerca de 15 minutos a 180ºC.
  • Podes servir com iogurte natural e com canela. Pelo menos eu gostei imenso da combinação.

Se não tiveres maçãs, podes experimentar com pera, ou seja, #descomplica e facilita a tua vida aí em casa. Adapta sempre a receita de acordo com o que tens. Uma receita simples, prática e que podes fazer sempre que te apetecer alguma coisa mais doce.

Usei CANDEREL Eritritol e Stevia mas podem experimentar com o que tiverem em casa: Canderel Original Ou Canderel com Stevia, de acordo com o vosso gosto. O meu objetivo foi substituir o açúcar das receitas originais e garantir que ficava doce, já que esta sobremesa era para mais pessoas e não apenas cá para casa 😊 Podes sempre tentar adoçar apenas com fruta e ver o resultado final.

* 100g de Canderel eritritol e stevia = 0kcal)

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

Clica em saber mais e marca a tua consulta!

Subscreva o Blog via Email

Introduza o seu email para subscrever o blog e receber notificações de novos posts por e-mail.

Ebooks

Os mais vistos

Subscreve a Newsletter

Segue-me

Instagram

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Abrir chat
Precisas de ajuda?
Olá! Posso ajudar-te?