Para quem não tem tempo ou paciência, ou para quem quer apenas variar… mais uma ideia! Podem fazer vários ´enfrascados´ e ficam com vários pequenos-almoços/lanches despachados!
Ingredientes:
- Flocos de Aveia (3 colheres de sopa)
- Chá verde (até cobrir os flocos de aveia) ou outro tipo de chá a gosto
- Iogurte Skyr (1)
- Kiwi (1)
Modo de Confeção e Preparação:
- Coloque as três colheres de flocos de aveia no frasco;
- Coloque o chá verde suficiente para cobrir os flocos de aveia (6 colheres de sopa devem ser suficientes);
- Feche o frasco e coloque no frigorífico durante a noite.
Pronto a servir! Dependendo do seu gosto pessoal, adapte o que coloca por cima. Neste pequeno-almoço coloquei um iogurte natural e juntei puré de Kiwi (1 Kiwi triturado). Se precisar de mais ideias de pequeno-almoço.
Espero que gostem, que comentem e que partilhem!
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