Na semana passada fui recebida no programa Regresso a Cada, da rádio M80, pela Elsa Teixeira para falar um bocadinho sobre temas que às vezes geram algumas dúvidas.
Abordamos tópicos sobre dietas, rotinas, o famoso “dia da asneira” e ainda desmistifiquei alguns mitos associados à alimentação e à perda de peso.
A dieta não deve ser um sacrifício nem muito restrita, a nossa relação com a alimentação é a base de tudo.
Deixo o link do episódio caso queiram ouvir a conversa completa 🙂
O passo a passo para voltares à rotina depois das festas!
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Importância da nutrição na pré-conceção
