O excesso de peso é um grande desafio para quem vive “dentro dele” e sei disso na primeira pessoa.
Quando dizem “a Maria é magra e não engorda”, não é verdade. Tive de alterar os meus hábitos alimentares para chegar ao equilíbrio que mantenho hoje. Não foi nada fácil (um dia conto-vos a história toda).
Os erros alimentares eram frequentes: bolachas maria com manteiga, cereais açucarados, pães com chouriço…um fartote.
Depois disso, claro que passei pelas fases do:
– Não posso comer arroz, massa ou batata
– Não posso comer fruta
– Não posso comer nenhuma sobremesa
– Tenho de ir para a cama com fome.
Na fase final, pensava que teria de passar fome para perder peso. É um erro, é uma parvoíce, desculpem o termo, e custa-me saber que há quem promova hábitos semelhantes ou pouco relacionados com um estilo de vida saudável, resultando em preocupações como “a banana engorda”, em vez de se promover uma mudança sustentável e duradoura dos hábitos alimentares.
Digo muito aos meus clientes que só quero que consigam pensar da mesma forma que eu: ir jantar fora e comer batatas fritas ou serradura, não implica ficar com peso na consciência.
Contemplar esses erros em ocasiões esporádicas, sabendo que não aumentarei de peso, porque na verdade, são isso mesmo, esporádicas. O que eu mais desejo e tento incutir às pessoas que acompanho é que sintam que é possível ter vida num processo de perda de peso!
Esta foi umas das minhas maiores motivações ao criar o @poetenalinha: partilhar que é possível ter uma alimentação saudável, de forma saborosa, prática, sem ser uma dor de cabeça e sem nos privar completamente de vida social. Quero mostrar-vos como se poderão manter ou tornar mais saudáveis, através da melhoria da alimentação e do estilo de vida no geral.
E já agora, concluindo: atenção aos comentários depreciativos ao corpo de outras pessoas, pois pode ter efeitos que vocês nem imaginam na vida de quem está do outro lado. Caso seja um comentário para convosco ou se estão a assistir, entrem a pés juntos e não permitam. Também ninguém anda a dizer-nos se estamos mal vestidos ou despenteados, porque é que se sentem no direito de dizer que estamos com mais peso?
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