O guacamole é ótimo para os lanches dos bebés, sabia? 🥑
O abacate é uma fruta naturalmente rica em gorduras insaturadas, aquelas que fazem bem!
Durante o primeiro ano de vida, os bebés têm necessidades aumentadas de gordura para apoiar: 👶
- o desenvolvimento cerebral
- a absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K)
- e o crescimento global
Por isso, incluir abacate nas papinhas, pastas ou no almoço é uma forma natural e nutritiva de garantir essa energia de qualidade
Vamos então passar à receita do guacamole.
Ingredientes:
- ½ abacate;
- 1 c. sopa de azeite;
- Sumo de ½ limão.
Procedimento:
- Esmague o abacate e junte os restantes ingredientes;
- Sirva com pão torrado sem sal ou barrado numa panqueca por exemplo
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Se precisar de apoio na introdução alimentar, a Nutricionista Débora está disponível para ajudar.
