Infusão de romã e framboesa

Quais são as tuas estratégias para garantires a hidratação ao longo do dia? 🤭

Para ser sincera, não me tem sabido bem beber água ao longo do dia e por isso, de forma a conseguir garantir uma ingestão adequada ao longo do dia, tenho optado por fazer infusões ou chás. Chego à clínica de manhã, coloco a chaleira a aquecer de voilá, fica pronto. À noite, depois de jantar, é uma rotina que também tem feito parte do meu dia-a-dia.

Se tens dificuldade em beber água nesta altura (como eu), que tal optar por uma bebida reconfortante e que te dê prazer? É importante que garantas o consumo de água, chás e/ou infusões, sem adição de açúcar, durante o dia para assegurares a tua hidratação e uma sensação de conforto no estômago.

Se é um desafio para ti, experimenta colocar post its ou alarmes no telemóvel ou no computador.

Neste caso, optei pela infusão Romã e Framboesa e fiz uma combinação diferente e inesperada.

Partilho já a receita para que possas experimentar e levar ou fazer no teu trabalho:

Ingredientes:

• 1 saqueta de Tetley Romã e Framboesa
• 4 Fatias de limão
• Hortelã fresca a gosto
• Frutos vermelhos frescos

Modo preparação:

1. Num jarro começar por colocar as fatias de limão, a hortelã e as framboesas.
2. Colocar uma saqueta Tetley Romã e Framboesa e juntar água quente.
3. Deixar arrefecer e deliciares-te!

Aprovado? Quero saber a tua opinião 🤫