Este fim-de-semana pode ser uma oportunidade para por as mãos na massa e fazer várias receitas.
Ingredientes:
– 100g de farinha de espelta (use a que tiver disponível aí em casa)
– 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa
– Sementes de abóbora a gosto
– Sementes de cânhamo a gosto
– 2 ovos
– 130 ml de bebida vegetal
– Raspas e sumo de 1/2 laranja
– 1/2 colher de café de fermento
Modo de preparação:
– Juntar todos os ingredientes numa tigela (podem começar os juntos todos os secos e depois os líquidos) até envolver bem.
– Colocar em formas de silicone e levar ao forno pré-aquecido a 180⁰C cerca de 25 minutos.
Vai experimentar?
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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