Por aqui é impossível sair de casa sem a nossa lancheira.
Primeiro que tudo porque é importante para nós ter alimentos para irmos comendo durante o dia e depois, porque nos cafés/restaurantes é tudo caríssimo e nem sempre há boas opções disponíveis.
Normalmente levamos coisas simples e práticas, tendo sempre em atenção o acondicionamento correto dos alimentos para garantir a higiene alimentar.
O que é que costumam levar por aí? Por aqui costumamos levar:
🍅 Tomates cherry
🥕 Palitos de cenoura com húmus
🍓 Fruta fresca da época (figos, morangos, melancia, uvas)
🥗 Salada de couscous com atum (para o almoço)
🍪 Bolachas de milho/arroz/marinheiras
Começo por lavar os alimentos necessários e normalmente levo sempre em marmitas ou frascos de vidro, colocando as placas de refrigeração por cima para garantir o sistema de frio.
Se ficar uma lancheira muito pesada, opte por algumas marmitas de plástico, para facilitar o processo.
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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