Mais fácil não há! É só preciso terem em casa flocos de aveia, ovo e uma peça de fruta ! Caso queiram, podem também seguir a receita à risca, e variar consoante o vosso gosto!
Ingredientes:
- 3 colheres de flocos de aveia
- 1 ovo
- 1 banana
- 1 colher de chá de sementes de chia
Modo de preparação e confeção:
- Esmagar a banana e juntar os flocos de aveia e as sementes de chia.
- Bater o ovo e juntar ao preparado anterior;
- Verter todo o preparado para um copo ou uma caneca e colocar no microondas cerca de 2 a 3 minutos.
Já viram como é fácil?:)
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