Aqui fica a tão pedida receita de panquecas de batata-doce para vocês experimentarem! Depois podem acompanhar com o que quiserem: iogurte, fruta, queijo fresco, frutos secos…
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Vamos à receita:
Ingredientes:
- Batata-doce cozida (320g)
- Farinha de arroz (120g)
- Bebida vegetal, leite magro ou água (200ml)
- Opcional: 1 scoop de proteína
Modo de preparação e confeção:
- Num liquidificador coloque todos os ingredientes e triture até obter uma mistura homogénea.
- Aqueça bem uma frigideira anti-aderente e coloque uma colher de sopa do preparado anterior.
- Quando começar a formar bolhas à superfície, vire do outro lado até ficar pronto.
Agora é só porem as mãos na massa e experimentar esta receita que ficou super saborosa e que dá para os pequenos-almoços ao longo da semana. Se precisas de ideias para a primeira refeição da manhã, este ebook é ideal para ti.
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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3 Responses
A batata doce é crua ou cozida?
Obrigada.
Cozida 🙂 Já alterei 🙂
Óptimo aspecto! Tenho de experimentar!