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Papas de aveia no forno

panquecas no forno

Fãs assumidas do planeamento na cozinha, obviamente que o MEAL PREP faz parte da nossa rotina. Hoje trago-vos estas papas de aveia no forno em colaboração com a Cláudia Ganhão

O Meal Prep não se aplica só aos almoços e jantares, mas também à principal refeição do dia: o pequeno-almoço e as papas de aveia no forno são uma excelente opção, pois podem ser guardadas no frigorífico ou congeladas, depois é só aquecer e juntar fruta, iogurte, sementes, etc. São ainda ideias para preparar num dia em que já se está a utilizar o forno.

🥣 Ingredientes

  • 300g de flocos de aveia
  • 2 colheres de sopa de
  • sementes de chia
  • 600ml de bebida vegetal
  • canela a gosto
  • 1 maçã
  • frutos vermelhos a gosto

🥣 Preparação

  • Num pirex de forno, misturar os flocos de aveia, as sementes de chia, a canela, juntar a bebida vegetal e mexer bem.
  • Colocar por cima fatias de maçã, frutos vermelhos e canela
  • Levar ao forno pré-aquecido a 180⁰C cerca de 20 minutos

Bom apetite!

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