Fazer exercício é importante, mas não é o único cuidado que deves ter durante o teu processo de emagrecimento — a alimentação também tem um papel fundamental!
A prática regular de atividade física é excelente para a tua saúde e bem-estar, mas, sozinha, não será suficiente para alcançares os teus objetivos. A forma como organizas e planeias as tuas refeições é determinante para garantir resultados duradouros.
Uma alimentação saudável, equilibrada e adaptada às tuas necessidades é a base para promover a perda de peso de forma segura e eficaz.
Se queres descobrir mais sobre como equilibrar treino e nutrição, vê o vídeo que preparei para ti aqui.
