Como portugueses que somos, gostamos muito de nos reunir à mesa a conviver com bons petiscos e jantares. MAS, verdade seja dita que esses eventos aumentam a probabilidade de não mantermos um alimentação saudável. Até podemos conseguir controlar o que comemos, e o objetivo é mesmo fazê-lo, mas é raro que não exista algum tipo de alimento mais calórico, normalmente carregado de açúcar ou gordura.
Ingredientes:
- Abacate (maduro)
- Limão
- Pimenta preta
- Tomate (1)
- Pimento (1/2)
- Cebola (1/2)
- Coentros q.b
Modo de preparação e confeção:
- Corte o abacates a meio e retire a semente
- Com a ajuda de uma colher, retire a polpa do abacate (Dica: Coloque a colher junto à casca e vá rodando o fruto)
- Esmague o abacate com a ajuda de um garfo.
- Junte o tomate, a cebola, o pimento e os coentros picados. Misture.
- Regue com azeite e tempere com pimenta preta. Coloque o sumo da lima.
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Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!
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