Também eu já pensei que ter uma alimentação saudável ou querer perder peso era uma dor de cabeça e associado a restrição. No entanto, ao longo dos anos percebi que o grande problema é não mudarmos os nossos hábitos alimentares para sempre e andarmos no dito “yo-yo”. Um bom exemplo passa por comermos sopa quando estamos num processo de perda de peso e depois quando chegamos ao nosso objetivo deixamos de a comer. Porquê?
Começa pelo básico, facilita a tua vida e garanto que as coisas te vão fazer muito mais sentido!
Qual a tua dificuldade em ter uma alimentação saudável? Deixa nos comentários.
