Tens tempo?! Tens bananas maduras?! Faz panquecas

NĂŁo me chamasse eu Maria Gama se nĂŁo houvessem umas panquecas nas fĂ©rias 😅 JĂĄ ando a pensar nelas desde que cheguei, mas admito que nĂŁo vou deixar de apanhar sol para ir para a cozinha.. atĂ© porque consigo orientar os pequenos-almoços e snacks com outros alimentos que Ă© sĂł ‘juntar’ e voilĂĄ ✌ O tempo na cozinha fica para fazer sopa e as refeiçÔes principais 😉

JĂĄ que tinha umas bananas maduras e mais tempo, enquanto o jantar estava ao lume (carne Ă  bolonhesa by R) lĂĄ orientei umas panquecas… assim que ficaram prontas o Vasco começou logo a pedir 😅

Nada mais fĂĄcil… adaptem a receita com o que tiverem por aĂ­ 👇

  • 3 bananas pequenas (dĂĄ para fazer com pĂȘra ou maçã)
  • 6 colheres de sopa de farinha integral
  • 200ml de leite magro (podem usar ĂĄgua ou bebida vegetal)
  • 2 ovos inteiros
  • Canela q.b
  • Misturar todos os ingredientes numa tigela e triturar atĂ© ficar uma mistura homogĂ©nea (eu esmaguei as bananas, juntei o restante e envolvi)
  • Numa frigideira antiaderente bem quente, colocar a quantidade de massa que desejam ✌

… fĂĄcil, nĂŁo?! 😆

AmanhĂŁ jĂĄ temos todos um pequeno-almoço Ă  maneira, que de certeza que vamos acompanhar com meloa da Graciosa (Ă© uma perdição 🍈) 🙈

Para quem quer IMENSAS receitas de pequenos-almoços e snacks, tenho um ebook com 50 receitas (2,5€). TambĂ©m tenho um ebook com 80 receitas de panquecas (3€) e podem adquirir aqui.

Quais os vossos truques para fazerem as panquecas aí em casa?! Por aqui, sinceramente, faço com o que há 😅

O passo a passo para começares a comer de forma mais saudåvel e ao seu ritmo. 

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