BACALHAU, o ingrediente que não falta à nossa mesa nesta época 🎄
Qual é a receita que faz sempre parte do seu Natal? E já agora, o que é costuma fazer com as sobras do bacalhau cozido?
Eu por aqui adoro roupa velha 🤭











O passo a passo para voltares à rotina depois das férias!
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Publicado em Filomena Almeida Excelente! Tem ajudado muito ao longo dos anos que conheço a Nutri.Publicado em Tânia Mestre A minha história com o poetenalinha é relativamente recente. Desde o dia 8 de Maio de 2025 que sou acompanhada pela Débora. Na altura estava com cerca de 4 meses de gravidez, e já tinha engordado cerca de 5 kg (se a memória não me falha). A minha obstetra avisou-me logo, que se continuasse da mesma forma, ia facilmente chegar aos 90kg (ou seja mais 30kg do que tinha antes de engravidar). Deixo aqui os pontos positivos que me levam a continuar a ser acompanhada por esta equipa fantástica. - Acompanhamento fora das consultas (sempre que tenho dúvidas, envio mensagem e a Débora esclarece-me no próprio dia, ou no pior dos casos, no dia seguinte e sem falta) - Partilha dos menus mensais, todos os meses e sem falta - Pack de consultas (que acaba por sair mais em conta) - Partilha de sugestões de outras especialidades, com boas referências (e.g. clínica amamentacao) - O foco no lema "descomplicar". Faz mesmo diferença! Mesmo depois da minha filha nascer continuo a ser acompanhada pela Débora, e tem feito também toda a diferença pós-parto. Em conclusão, era difícil estar mais satisfeita, e aconselho recorrentemente a amigos e família! Parabéns pelo vosso trabalho!Publicado em Constança Domingues No meu pós parto, a Débora foi uma peça essencial na contribuição da perda de peso que tinha ganho com a gravidez. Fez planos personalizados e adaptados à minha realidade e sempre me apoiou ao longo da jornada. É uma excelente profissional e simpática. Por essas razões, recomendo vivamente os seus serviços.Publicado em Carla Mota Sou acompanha pela Dra. Margarida desde dia 03 de outubro de 2024, primeira consulta que tive, tomei a decisão de marcar esta consulta, no dia em que me pesei e decidi que tinha de mudar. Já conhecia o Põe-te na Linha e a Dra. Maria das redes sociais e o conceito apresentado pela Dra. Maria era aquele que eu queria, um acompanhamento em que iria fazer as coisas ao meu ritmo, sem passar fome, nem medidas drásticas... Após 6 meses perdi 8 kg, sem passar fome, nem medidas drásticas, com muitos deslizes e falta de vontade de ir ao ginásio. Parece pouco mas para mim vencer todos os dias, conseguir ir ao ginásio ou equilibrar uma refeição que parecia ser um desastre são pequenas vitórias e estar a fazê-lo por mim e pela minha saúde será a minha grande vitória. Aprendi a ver a minha alimentação de outra forma, aprendo todos os dias a adaptar-me a situações e refeições que fogem ao meu controlo. Tem sido uma aprendizagem, mas daquelas muito boas. O objectivo agora é continuar a baixar e perder mais uns kg, e a Dra. Margarida tem estado sempre comigo. Quando tenho dúvidas a dra. Margarida está à distância de uma mensagem, e está sempre disponível para tirar todas as dúvidas, sempre com uma palavra de motivação e para festejar as minhas pequenas vitórias 😅Publicado em Margarida Marques Sinto que o acompanhamento da Margarida tem feito diferença na implementação de uma alimentação mais saudável na minha vida, mas de uma forma muito adaptada aos meus gostos e ao meu dia a dia, e é isso o que mais tenho gostado. Queria uma alimentação mais natural, sem tantos processados e para além do plano estar focado nisso, a Margarida ainda partilha comigo várias receitas para ajudar-me a variar no dia a dia. Em todas as consultas a Margarida dá-me novas dicas para agilizar os desafios mais logísticos de quem anda sempre a correr e não tem muito tempo. Dicas práticas que facilitam cumprir o plano alimentar. Estou a gostar muito do acompanhamento!Publicado em Filipa Rolim Estou a adorar a experiência com uma alimentação equilibradas e com refeições deliciosas. Sinto-me com muito mais energia e com menos uns kgs. Recomendo mesmoPublicado em Aida roldao A três meses iniciei com a Dra Sara a minha caminhada para uma vida mais saudável. Com algum receio porque tenho uns horários um pouco complicados. A Dra Sara tem sido uma ajuda preciosa. Tudo isto para dizer que estou muito contente com os resultados que tenho tido. Agradeço a Dra Sara por tudo o que me tem ensinado. Beijinhos Dra Sara ObrigadaPublicado em Maria Rosaria Tavares Sou acompanhada pela Dra Margarida e só tenho a agradecer a sua atenção e simpatia. Mesmo em momentos menos bons e menos foco sempre saí da consulta mais tranquila e capaz de atingir os objectivos. Obrigada por ser aquela mão amiga que apoia e tem sempre uma alternativa para que tudo corra melhor!
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