Rumo ao meu objetivo semanal: Rumo aos 4 treinos

Rumo ao meu objetivo da semana, rumo aos 4 treinos ? Dia de MissFight no @1fight.pt com a @su_costa_fit ? Ando a semana toda a pensar na aula de hoje, já que anda não me consegui organizar para ir mais nenhum dia durante a semana ?

Mas ao fim-de-semana tento sempre ir sábado e domingo!

Normalmente digo sempre isto em consulta: se é difícil ir durante a semana, ao fim-de-semana não pode haver razão para não ir. Temos mais tempo, mais ajuda… é só definir na agenda como um compromisso! Por aqui vamos continuar com duas corridas semanais e dois treinos… ?‍♀️ Peguem no telefone, liguem para o @1fight e digam que querem ir experimentar uma aula… vão ADORAR!

O mesmo relativamente à alimentação, definam objetivos: Comer sempre sopa ao almoço e ao jantar, acompanhar as refeições principais com legumes e/ou salada, beber água… ?

Como foi a semana por aí?! Ah… E temos novo artigo no blog em que partilho a minha rotina diária, passo a passo ✌ Passem por lá ?

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha

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