Quais as bolachas de supermercado que pode comprar?

Quais as bolachas de supermercado que pode comprar
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Muitas vezes existe um certo receio de alimentos fornecedores de hidratos de carbono, como o arroz, batata, massa, pão…, e muitas vezes, quanto às bolachas nem tanto.

As bolachas são um alimento processado rico em hidratos de carbono e muitas vezes em açucares por isso é muito importante olharmos atentamente para o rótulo quando queremos escolher umas. Isto porque de facto, são uma opção muito prática e portátil, mas também muito viciante por vezes, pelos seus atributos como crocância e sabor apelativo. Atualmente, existe uma vasta gama de bolachas e cada vez mais opções novas no mercado que torna difícil a escolha.  

Vejam aqui 3 dicas para vos ajudar a escolher bolachas no supermercado.

Alguns exemplos de bolachas mais interessantes do ponto de vista nutricional:  

bolachas saudáveis

Querem fazer as vossas próprias bolachas? Vejam aqui algumas receitas. 

Para marcação de consultas comigo ou com alguma nutricionista da equipa podem fazê-lo diretamente no site, aqui neste menu. Caso não haja vaga um horário ou dia que dê para si, pode enviar mensagem privada para ajustarmos :) 

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