Quais as melhores bolachas de supermercado?

Quais as bolachas de supermercado que pode comprar

Muitas vezes existe um certo receio de alimentos fornecedores de hidratos de carbono, como o arroz, batata, massa, pão…, e muitas vezes, quanto às bolachas nem tanto.

As bolachas são um alimento processado rico em hidratos de carbono e muitas vezes em açúcares por isso é muito importante olharmos atentamente para o rótulo quando queremos escolher umas. Isto porque de facto, são uma opção muito prática e portátil, mas também muito viciante por vezes, pelos seus atributos como crocância e sabor apelativo. Atualmente, existe uma vasta gama de bolachas e cada vez mais opções novas no mercado que torna difícil a escolha.  

Veja, na imagem seguinte, exemplos de bolachas mais interessantes do ponto de vista nutricional:  

bolachas saudáveis

Quer fazer as vossas próprias bolachas? Veja aqui algumas receitas e diga nos comentários se tem hábito de fazer bolachas caseiras.

 

Para vos conseguir ajudar a começar e ter uma alimentação mais saudável, preparei um Guia Prático para uma Alimentação Saudável onde são abordados vários temas como: 

  • Noções base da alimentação Saudável (Base para uma alimentação saudável, Pequenos pormenores fazem a diferença)
  • Alimentação Saudável (Alimentação saudável: é fazer dieta?, Prato principal: como deve ser constituído?)
  • Planeamento Alimentar (Planear e organizar: importância, Ir ao supermercado: trocas inteligentes)
  • Mitos alimentares (A batata doce é mais saudável que a batata branca?, O pão promove o aumento de peso?)

Além disso, preparámos também três planners para ajudar a controlar a ingestão de água e registo do sono, bem como de atividade física). Tudo isto por APENAS 19€.

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