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115 resultados encontrado para: bolachas

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BOLACHAS DE CANELA E ERVA DOCE

BOLACHAS DE CANELA E ERVA DOCE, para vos adoçar o dia 🤩 Receita em baixo, para experimentarem 👇 Ingredientes: 60g de farinha de quinoa 1 ovo 1 colher de sopa de mel 1 colher de sobremesa de azeite 1 colher de chá de fermento 1 colher de sobremesa de erva doce 1 colher de sobremesa de […]

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BOLACHAS DE AVEIA E BANANA

Bolachas de aveia e banana! Já experimentaram? É muito fácil de fazer e rápido! Pode ser uma ótima opção para os vossos lanches, para quando querem variar. Parece-vos bem? Que tal experimentarem e partilharem o resultado? Amanhã já as levo para o meu lanche 🙂 Ingredientes (9 bolachas): Flocos de aveia (4 colheres de sopa); Banana […]

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Bolachas de chocolate? Como é possível ser o lanche das crianças?!

Pois bem… estou a colaborar com a Montiqueijo num projeto ´O Queijinho vai à escola´, que pretende promover hábitos alimentares saudáveis nas crianças, sendo o queijo fresco uma opção a incluir no dia-a-dia dos mais pequenos. Tem sido uma ótima experiência e é muito gratificante contactar com as crianças e ajudar a fazer-lhes perceber de […]

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Bolachas de Natal

Ingredientes: Flocos de aveia (6 colheres de farinha de aveia) Farelo de aveia (2 colheres de sopa) Sementes de sésamo (1 colher de sopa) Sementes de chia (1 colher de sopa) Ovos (2) Stevia (2 colheres de sopa) Fermento (1 colher de sopa) Baunilha (1 colher de sopa) Canela (a gosto)   Modo de Preparação e […]

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Bolachas de aveia a maçã

Que tal aproveitarem estes dias para fazerem umas bolachas de aveia e maçã? Podem também experimentar com outros alimentos, como abóbora ou marmelo, alimentos desta época! 🙂 Ingredientes: Maçã cozida (2) Flocos de aveia (10 colheres de sopa) Sementes de sésamo (3 colheres de sopa) Sementes de papoila (2 colheres de sopa) Amêndoa triturada (5 colheres […]

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5 ALIMENTOS QUE NÃO DEVE COMER AO PEQUENO-ALMOÇO

O pequeno-almoço é a primeira refeição por dia, sendo por isso fundamental ter em atenção a sua composição nutricional, tal como em outra refeição. Além disso, se o objetivo é perder peso, é fundamental ter em consideração o que escolhe para esta refeição. Folhados/Croquetes: Por exemplo, o croquete apresenta 317kcal/100g, 18,8g de gordura/100g, e 23,5g/HC, […]

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SOPA DE CASTANHAS

Sopa para aconchegar a alma numa sexta-feira à noite ❤ Cá por casa um prato de sopa faz parte de todas as nossas refeições. É um hábito diário, um hábito que ambos temos e um hábito para quem vier 🙂 É essencial a um estilo de vida saudável e ajuda imenso a manter a saciedade […]