Conte-me quais são os snacks que costuma levar na sua lancheira.
Para a preparação de snacks, o ideal é que seja um processo rápido e o mais simples possível para não ocupar muito tempo do seu dia.
No entanto, é igualmente importante que os snacks sejam nutricionalmente equilibrados e completos com presença de fontes de:
- Hidratos de carbono complexos
- Proteína
- Gordura saudável
- Fruta (complemento)
São várias as opções que lhe deixo para ir variando ao longo da semana. Pode aproveitar o feriado de amanhã para preparar os lanches do resto da semana.
Qual o seu preferido? Deixe em comentário.
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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