Alvorada às 6h30 com direito a PAPAS DE AVEIA E CACAU, prontas de véspera! E ainda bem ? Hoje de manhã foi só aquecer no microondas, rechear com manteiga de amendoim e devorar ?
Podem fazer o mesmo. Cozinhar no dia anterior, deixar tudo pronto e aquecer de manhã… Assim nem têm de se preocupar com o que comer ✌ E não tem nada que saber, faço papas de aveia bastante simples ?
– Cobrir a frigideira com flocos de aveia e colocar água por cima (costumo colocar até cobrir os flocos de aveia todos)
– Deixar repousar
– Juntar duas colheres de sementes de chia e mexer
– Ligar o fogão em lume branco e deixar cozinhar (ir mexendo para envolver bem)
– Por fim, juntar uma colher de sopa de cacau puro em pó e mexer até envolver.
– Cortar fatias de banana para uma frigideira e deixar caramelizar de um lado e virar até caramelizar do outro lado ?
Dica: Para mim, ter a banana caramelizada já me dá o doce às papas de aveia. Para quem for mais guloso, pode sempre juntar mel no final.
Um bom dia malta ?? Normalmente compro os flocos de aveia, as sementes de chia e o cacau puro na prozis. Já sabem que com o cupão POETENLINHA têm 10% de desconto. Podem fazer as vossas compras aqui.
Temos nova campanha , em que além dos 10% de desconto com o cupão POETENALINHA, tens:
Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
Clica em saber mais e marca já a tua consulta de nutrição com a nossa equipa.
One Response
bom dia querida Jóia, gosto muito das suas receitas… muita imaginação ,há uma coisa que devo partilhar consigo, , é O MICRO onde estraga todods os efeitos da comida natural. Há muito que a informação circula..regar uma planta 9 dias com água que passou no micro onda mata a planta porque destroi as celulas. Espero que compreendo, a intenção é partlihar como voçê faz, o conhecimento para ajudar quem quer e aceita. Fica bem… .