Sabias que podes oferecer peixe desde os 6 meses? O peixe é uma boa fonte de ferro, ómega-3 e proteína
O salmão é um peixe gordo, ou seja, uma ótima fonte de ómega-3, um nutriente importante para o desenvolvimento cerebral do bebé.
Ingredientes:
- Batata-doce pequena (1/2);
- Cenoura pequena (1/2);
- Brócolos (1/2 xícara);
- Salmão cozido (15g);
- Azeite (1 colher de chá);
- Água (até cobrir vegetais).
Procedimento:
- Coze o salmão à parte;
- Numa panela junta os ingredientes, exceto o salmão e o azeite;
- Coloca o suficiente de água para cobrir os legumes;
- Quando estiver bem cozinhado, junta o salmão;
- Passa com a varinha mágica;
- No fim deixa arrefecer e junta o azeite.
Se o teu bebé tiver 7 a 8 meses, podes colocar menos água e triturar menos a sopa, de modo a oferecer uma refeição menos líquida. Se precisares de ajuda a progredir texturas, a Dra. Débora pode ajudar.
