Os teus filhos aprendem mais a ver-te comer, do que a ouvir-te falar!
Se te veem a comer legumes, fruta ou a sentares-te à mesa sem pressas, eles aprendem que isso é o normal.
Se te veem a fazer “dietas malucas” ou a dizer que não podes comer isto ou aquilo, eles aprendem o mesmo.
O que tu fazes com a tua alimentação hoje é o que eles vão achar natural amanhã.
E não estou a falar de fazer refeições demoradas nem de comer só o que é “fit”, trata-se de manter uma rotina e ter uma relação tranquila com a comida.
Cuidar de ti é também cuidar deles.
E nós estamos aqui para ajudar-te a construir hábitos simples e saudáveis, dando aos teus pequenos o melhor exemplo possível.
