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Janeiro 29, 2024

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Não sabes qual é que é o lanche adequado para ti? Aqui tens tens várias ideias para experimentar!São várias as opções para ires variando a tua alimentação, basta apenas saberes o que é importante fazer parte dessa refeição 👋É importante juntares uma fonte de proteína ou de gordura nos teus snacks para não teres fome passado 30 minutos 😅 Muitas das vezes andamos sempre com fome e não percebemos porquê... na verdade, pode estar relacionado com a composição do teu dia alimentar e daí ser tão importante analisá-lo 🤲Se queres começar a comer de forma mais saudável e aproveitar esta época para o fazer, tens de assistir à minha aula gratuita sobre esse tema! Escreve AULA e envio-te o link de acesso 😘Guarda esta publicação para experimentares estes lanches na próxima semana!#poetenalinha

❌️ Sou contra teres eventos sociais se... ❌️Deixares de ir!É cada vez mais importante perceberes que ter um estilo de vida saudável engloba diversos aspectos e a vida social é um deles. Estamos numa altura mais propícia a exageros, é verdade, mas o segrego está em conseguir arranjar equilíbrio e moderação!Se por um lado não tens de deixar de ir, por outro, é importante teres consciência de que forma é que consegues aproveitar, comeres o que mais gostas, mas com algum equilíbrio 🙄Qual é que é o teu maior desafio nestas alturas e eventos sociais? Quero saber! Partilha comigo nos comentários 👇#poetenalinha

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Bolinhas de "arroz" 🤭 👉 Vê a receita na legenda para experimentares!Ingredientes:3 bolachas de arroz
1 banana madura
2 colheres de sopa de chocolate em pó
1 colher de sopa de mel
100g de chocolate amargo ou meio amargo para coberturaPor cima eu colocaria manteiga de amendoim ou de amêndoa, por gosto pessoal 👋Se às vezes te apetece um docinho, pode ser uma ideia. É fácil de fazer e de preparar e com ingredientes simples 💥

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Comenta AULA e envio-te a nossa aula gratuita sobre de que forma podes começar a comer de forma mais saudável 💥Uma pequena troca que faz toda a diferença na forma como vês as tuas conquistas 🫶 Interessante não é? Vamos começar a valorizar as nossas conquistas e deixar de lado a rapidez com que queremos alcançar tudo? Boraaaaa 👋Uma mensagem que te deixo a uma 2a feira, para uma semana motivadora e cheia de conquistas!#poetenalinha

Maria, porque é que não recomendas molhos para t

Maria, porque é que não recomendas molhos para temperar? ❌Muitas são as dúvidas relativas à forma como podemos temperar as nossas saladas e é nesse sentido que te mostro estas receitas! Apesar de teres aqui várias sugestões, o que mais sugiro é optar pelo azeite, vinagre e ervas aromáticas.E porquê? Na verdade, e sendo receitas com ingredientes interessantes, sou da opinião que é muito fácil tornar-se um hábito e ser uma constante a partir do momento em que começas a usar. Assim, a bem ou a mal, será uma constante e deixas de lado "o mais simples" 🧐O mesmo quando falamos em gratinados ou naquela massa quebrada que tens no congelador (que supostamente é só para quando tens amigos em casa, mas que acabas por usar naquele jantar em que não tinhas nada pronto 😅)Portanto, com conta peso e medida e tenta sempre optar pelo mais simples!Se queres comer de forma mais saudável, tens de assistir à minha AULA GRATUITA ! Comente AULA e envio-te o link de acesso gratuito.

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Mousse de café e cacau 😱 Mesmo simples de fazer 👇Quantas vezes te apetece uma coisa fresquinha? Ora aqui tens uma ideia de comer e chorar por mais. Eu achei uma ótima ideia e agora quero replicar 👋-6 cubos de gelo grandes
-2 Bananas pequenas ou uma banana grande (160g)
-2 colheres de sopa de café solúvel
-1 colher de sopa de cacau- Triturar tudo e tens a tua mousse pronta a comer 💥Receita @chefbosquet

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Comentários

One Response

Madalena Oliveira diz:
29 Janeiro, 2024 às 15:24
Boa tarde
Já me inscrevi. Para além de que estou no desafio. Embora escondida. 🙂
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