CHEGOU O DIA que eu tanto ansiava ? Passado um ano, finalmente voltei a ir correr (já tinha dado uma pequena corrida depois do Vasco nascer, mas ate agora tive em recuperação). E hoje, o dia que tanto esperava! Poder ir correr com o R e a empurrar o carro do Vasco… ? Ou seja, agora é assim que vai ser!
Como sabem para mim o exercício físico é uma prioridade… É mesmo! Esta semana o R está de férias e fiz questão de treinar todos os dias (menos a 25, mas fiz uma caminhada). Soube -me TÃO, MAS TÃO BEM! Tinha tantas saudades desta sensação… há quem diga que sou exagerada… mas não sabem o quanto foi difícil estar parada durante estes meses todos! Queria aproveitar ao máximo esta oportunidade ? Aquele cansaço mesmo bom dos treinos, percebem o que quero dizer?!
Um dos meus objetivos de 2020 é continuar a treinar, com os dias marcados na agenda! E com a companhia do Vasco ainda vai saber melhor ?
Ah… E para quem não sabe, comecei a praticar exercício há 5 anos. Antes não fazia nada. Dica: Querem começar?! Marquem na agenda como outro compromisso qualquer! Não conseguem treinar 1h?! Caminhem 30 minutos… Tenho uma publicação em que falo sobre isso mesmo: Passos fundamentais para começar a praticar exercício físico 🙂
No domingo só me ria quando começámos a correr… parecia parvinha ? Tão era a felicidade ?
E se um dia destes combinássemos uma corridinha?!
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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