Qual a tua maior dúvida para planear a tua semana? Eu ajudo-te!

Quais são as tuas estratégias para organizar e planear a tua semana? Por aqui, eu garanto sempre que tenho as compras em casa para nunca me faltar nada. Mesmo não fazendo sempre a ementa semanal, ao garantir as compras em casa, rapidamente consigo preparar um almoço ou um jantar. 

Costumas ter alguma coisa em atenção ou vais gerindo a semana como te dá jeito? Por isso, deixo-te aqui 4 sugestões que acho fundamentais!

  1. Reune a família e percebe o que é que cada um gosta, de forma a chegarem a um consenso no planeamento das refeições.
  2. Define um dia para pensar na ementa semanal: Aproveita para pensar na ementa da semana em tempos mais ‘mortos’, sem necessitar de despender parte do seu tempo ativo para o fazer. 
  3. Organiza a ementa ao longo da semana: Se não conseguires tirar um dia para fazer o planeamento, vá organizando ao longo da semana as refeições que tem em mente, escrevendo num caderno as ementas para cada dia. 
  4. Congela refeições: Por exemplo, quando vou de férias ou passo o fim de semana fora, congelo sopa, algumas panquecas ou muffins para garantir que tenho as coisas minimamente organizadas quando regresso.

Por saber que este tema é um desafio, no dia 5 de março irá haver uma nova edição do workshop COMO PLANEAR UMA SEMANA SAUDÁVEL, em formato online, das 10h00 às 13h30.  

A grande novidade deste workshop é a presença da Bruna Salgueiro, responsável do projeto Organizar com Alma, que nos vai ajudar a perceber de que forma é que podemos organizar tanto a nossa cozinha como a nossa despensa! Todas as dicas e sugestões que ela dá são OURO! Aliás, para a semana vem a minha casa para me vir ajudar a organizar a minha cozinha 🙂

Caso não possas assistir ao workshop em direto, tens 1 mês para assistires à gravação e tirares todos os apontamentos 🙂

❌ Precisas de motivação para regressares à tua rotina? 


❌ Não sabes como voltar aos teus hábitos saudáveis sem ser uma dor de cabeça?

✅ Então conhece o meu novo pacote de ebooks com vários documentos que te podem ajudar! Fizemos uma compilação de vários ebooks e planners com o objetivo de facilitar a tua vida neste regresso ao trabalho!

Neste pacote de ebooks podes encontrar:

✅ Documento em excel com 340 receitas e que te permite fazer uma ementa automática

✅ Guia de rotulagem, para te ajudar a fazer compras mais conscientes e equilibradas

✅ Check list como voltar à rotina

✅ Planner de ementa semanal para construíres a tua ementa

✅ Planner de lista de compras para construíres a tua lista de compras

✅ Lista de compras geral, que podes adaptar à tua realidade

                                                 … e ainda, como bónus, a ementa mensal de setembro! 

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