Preparei um ebook GRATUITO com 3 receitas de Natal para que possa experimentar e pôr em prática! 🫶
Espero que goste e pode fazer o download gratuito aqui:
https://poetenalinha.pt/natal-leve-saudavel-gratuito/
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Publicado em Dilsa Rafael Estou muito contente com os resultados que tenho obtido com o acompanhamento e o plano personalizado da Dra Marta Conceição. Consegui mudar hábitos alimentares e perder algum peso sem "passar fome", tarefa que antes me parecia muito difícil ao chegar aos 40 e pior ainda, após ter deixado de fumar. Estou praticamente de volta ao meu peso saudável 😀Publicado em Susana Morais Este programa de 21 dias foi o meu motor, uma ajuda preciosa nesta luta diária! Agora seguimos na Comunidade 🤩Publicado em Vanessa Formação Prazeroso, tranquilo, motivador com resultados! São palavras que demonstram o que para mim foi a participação neste desafio de 21 dias. Já é o segundo desafio que participo e obtenho sempre resultados! Há imensa partilha de ideias, receitas, mudança de alimentos que nos ajudam a melhorar a nossa alimentação, tanto das nutricionistas que são impecáveis como dos colegas de grupo que temos oportunidade de ter no whatsup. Para mim sempre foi uma nais valia e o resultado foi tão bom que decidi continuar com o apoio desta Equipa Fantástica, na Comunidade de Alimentação Descomplicada! Quem nunca participou deve experimentar, não se vai arrepender! Agora tenho um caminho para continuar para conseguir ter melhor qualidade de vida e de resultados acompanhada por esta Equipa Põe-te na linha 😉 Obrigado a todos ❤️Publicado em Carla Amaral Terminei hoje as minhas cinco consultas de seguimento com a Dr.ª Sara. Posso dizer que, desde o início (setembro), senti não só um grande profissionalismo, mas também uma abordagem muito humana e verdadeiramente personalizada. A cada consulta, a Dr.ª Sara ajustava o plano de forma realista, sempre de acordo com o que fazia sentido para mim, para o meu estilo de vida e para aquilo que eu realmente conseguia cumprir. Senti-me sempre apoiada, ouvida e nunca julgada. Hoje sinto-me mais consciente nas escolhas que preciso de fazer e mais capaz de as integrar no meu dia a dia. Recomendo a 100%.Publicado em Madalena Correia Não se trata de um simples processo de perda de peso, mas sim de reeducação alimentar. Hábitos que queremos manter, porque nos fazem sentir bem. O acompanhamento e motivação são uma constante, não há lugar a culpa e desânimo. Tudo graças à Dra. Marta, sempre presente. Obrigada!Publicado em T DI (TDI) Recomendo o acompanhamento de reeducação alimentar para a perda de peso com a Dra. Sara Deitado da Clínica Põe-te na Linha. A Dra. Sara preparou um plano alimentar de acordo com os meus objetivos e gostos alimentares. Agradeço à Dra. Sara pela aprendizagem sobre nutrição e estratégias-chave para melhorar a minha alimentação, organização das refeições e a adaptação do plano à minha dieta vegetariana, sem lactose. Durante as sessões de nutrição, a reflexão sobre a minha dieta das últimas semanas através do diário de bordo foi fundamental para conseguir identificar aspetos a melhorar e, após as sessões, a Dra. Sara enviou sempre o sumário de cada sessões, bem como ementas sazonais com sugestões de refeições saudáveis a implementar durante o mês. Recomendo as consultas de nutrição com a Dra. Sara pelo seu conhecimento e pela sua atenção e disponibilidade durante todo o processo, tanto por e-mail como por WhatsApp. Muito obrigada ☺️
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