Ter uma alimentação saudável é fácil? SIM!
Frequentemente ouvimos a seguinte fórmula do “sucesso”: Dormir bem, fazer exercício físico e ter cuidado com a alimentação. Para muitas pessoas, este é um caso de “falar é mais fácil do que fazer”.
Na realidade, ter uma alimentação saudável e equilibrada é mais fácil! do que parece Basta sabermos como organizar a nossa alimentação e principalmente, o nosso prato. Será que andamos a comer as porções certas? Será que os hidratos são realmente uns vilões? Ou nós é que não sabemos construir um prato nutricionalmente equilibrado? A variedade é a chave do sucesso para uma alimentação saudável e por isso mesmo, neste mês de junho quero mostrar-lhe de que forma pode ter uma alimentação saudável, começando pelo mais simples de tudo: a Roda dos Alimentos!
Aceita este desafio? Faça a sua inscrição e participe já hoje no nosso programa, aqui. Se quiser mais informações e saber tudo o que está incluído, pode ver aqui.
*O programa (Re)Começa é um programa de reeducação alimentar, com subscrição mensal no valor de 25€, que pode ser cancelado a qualquer momento.
* Este programa não inclui nenhum tipo de acompanhamento personalizado. Para consultas personalizadas, pode contactar-me por email, Instagram ou Facebook.
Um beijinho.
Maria Gama
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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