Ao acordar com um dia de chuva, mudança de planos para o pequeno-almoço! Tudo é saboroso, que eu adoro é comer, mas umas papas de aveia quentinhas é que me aquecem a alma.
Ou vocês, pelo contrário preferem um batido bem fresquinho neste dia de chuva.
O melhor de tudo, tal como todas as receitas que faço, é que podem confecionar em grande quantidade e guardar no frigorífico para mais dias ✌
Num tacho coloquem 5 colheres flocos de aveia e cubram com água. Liguem o fogão em lume brando e mexam até ganhar a consistência de que gostam (depois de começar a ferver coloquei uma colher de sopa de cacau puro em pó @prozis). Numa frigideira anti-aderente coloquem a maçã vermelha cortada aos bocadinhos e deixem caramelizar dos dois lados.
E não, para caramelizar não coloco nem mel, nem xarope disto ou daquilo ? É só mesmo a fruta!
Vamos lá à mais uma manhã de consultas ✌
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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One Response
Ola boa tarde ,gostaria que me desse sempre umas dicas de p,almocos ,lanches para perdas de peso se for possivel?
Obrigada?